Σεπτέμβριος 2023

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ως παχυσαρκία ορίζεται η αυξημένη συσσώρευση σωματικού λίπους, που παρουσιάζει σημαντικό κίνδυνο για την υγεία.

Είναι πολύ συνηθισμένο να αλλάζει το διατροφικό μας πρόγραμμα και οι διατροφικές μας συνήθειες την περίοδο των διακοπών. 🌞 Οι καλοκαιρινές διακοπές συνοδεύονται συνήθως από περισσότερες εξόδους για φαγητό ή ποτό, λιγότερη ή περισσότερη κατανάλωση φαγητού από ότι συνηθίζουμε, παράληψη γευμάτων όσο είμαστε βόλτα ή στην παραλία και κατανάλωση μεγαλύτερων γευμάτων πιο αργά μέσα στην ημέρα. ❗ Είναι βασικό όμως να θυμόμαστε ότι οι διατροφικές συνήθειες, το βάρος και η υγεία μας εξαρτώνται κυρίως από την περίοδο που δεν είμαστε διακοπές.